Энергетики стали частью жизни многих современных людей. Входящие в состав натуральные стимуляторы – кофеин, экстракт гуараны, таурин, восстанавливают силы, дают ощущение бодрости и повышают настроение. Стимуляторы улучшают концентрацию внимания и когнитивные функции, помогают справляться с повышенными умственными и физическими нагрузками.
Энергетические напитки – спасение для людей, которые нуждаются в мгновенном повышении работоспособности. Некоторые энергетики, например, Non Stop, содержат комплекс витаминов группы B, C, PP, которые ускоряют и нормализуют обменные процессы в организме. Витамины способствуют лучшему усвоению питательных веществ из пищи, стимулируют энергетический обмен и укрепляют общее здоровье.
Вредны ли энергетические напитки
Стрессы, отсутствие полноценного сна и отдыха, чрезмерные нагрузки – ситуации, когда выручит энергетик. Однако не обходится без обратной стороны медали. Противники энергетических напитков уверены в опасности для здоровья. Сторонники считают, что для подобных суждений отсутствуют основания. Прилив бодрости достигается преимущественно за счет действия кофеина, который около 80% жителей планеты ежедневно получают вместе с чашкой кофе. Энергетики, как и кофе, становятся опасными только при чрезмерном употреблении. Как минимизировать вред:
- Не превышать рекомендуемую дозу – не более 1 банки напитка в течение дня.
- Читать состав – избегать продуктов с повышенным содержанием сахара, синтетических красителей, подсластителей, ароматизаторов и консервантов.
- Выбирать энергетические напитки, изготовленные на основе натуральных соков, обогащенные витаминами, экстрактами лекарственных растений.
На упаковке энергетика указано содержание кофеина. Выбирайте оптимальный показатель с учетом необходимого тонизирующего эффекта и вероятных рисков. Для сравнения в чашке зеленого чая содержится около 40 мг кофеина, черного чая – около 90 мг, свежесваренного кофе – около 200 мг. Показатель кофеина в энергетиках варьируется в зависимости от производителя в пределах 100-160 мг. Закажите энергетический напиток на Маудау, где можно выбрать продукты с подходящей концентрацией кофеина.
Можно ли смешивать энергетик и алкоголь
Существует мнение, что смешивание алкогольных и энергетических напитков опасно для здоровья. Правило актуально в случаях, когда дело касается людей с серьезными заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Энергетики – безалкогольные напитки. Распространенная практика среди барменов всего мира – смешивать алкоголь с ингредиентами:
- Кока-Кола;
- тоник;
- газированная вода;
- имбирный эль;
- фруктовые соки.
Эксперты считают, что смешивание алкогольных и энергетических напитков безопасно, пока люди помнят об ответственном и умеренном количестве. В небольших дозировках при условии нечастого употребления алкогольные коктейли не вредят здоровью. Если превышать рекомендованные дозы алкоголя – более 20 грамм этанола в течение суток, не избежать интоксикации организма и других тяжелых последствий. Однако при смешивании энергетика и алкоголя больший вред связан с употреблением этанола, чем других компонентов микса.
